Диетолог рассказала, что должно быть в тарелке на завтрак

Многие считают, что полезно есть по утрам кашу. Однако врач-диетолог Юлия Чехонина говорит: одной её мало.

В частности, в интервью телеканалу «Звезда» она сообщила, что завтрак должен содержать белки и углеводы.

Углеводы дарят энергию, но если не будет белковой пищи – омлет, сырники, творог и пр., то есть риск поправиться. «Если мы не дополучим белок за день, то получим избыток жира и углеводов», - сказала она и добавила, что это напрямую связано с появлением лишнего веса.