Недосып может привести к слабоумию

dormire camera buiaК такому выводу пришли китайские ученые, доказавшие, что недостаток сна стремительно повышает шансы развития старческой деменции.

Стоит отметить, что участие в совместном исследовании Университетов Фудань и Циндао приняли 700 человек старше сорока лет.

У людей, которые мало спали – менее 4 часов, был высокий уровень бета-амилоидного белка в спинномозговой жидкости. Стоит отметить, что это вещество, которое откладывается в мозгу во время старческих болезней, накапливается и у тех, кто много спит – более 10 часов в сутки, пишет Ъ-Огонек.

Для профилактики неизлечимых недугов рекомендуется спать не менее 6 часов, и стараться ложиться в 10 вечера.

Поделиться