Получасовая зарядка влияет на память

Австралийские ученые провели эксперимент с участием людей старше 55-ти лет. Главной задачей научного труда было выяснить, какое влияние на способности человека оказывает физическая активность.

В начале эксперимента сотрудники Мельбурнского университета наблюдали за когнитивными способностями добровольцев, которые вели пассивный образ жизни. На следующем этапе участники исследования делали лишь получасовую утреннюю разминку, на третьем добавилась ходьба. Ежедневно участники исследования проходили тестирование памяти, внимания и проверку психомоторных функций, отмечает портал Planet-today.

Оказалось, что утренняя активность в несколько раз повышает когнитивные способности людей. Исследователи объясняют это тем, что двигательная активность способствует увеличению количества нейротрофина BDNF, стимулирующее развитие нейронов. Это в свою очередь улучшает память и способность к обучению.