Выявлен еще один способ похудения

Ученые из Медицинской школы Гарварда (США) провели эксперимент на семи добровольцах, и выявили новый способ похудения.

Люди жили более месяца в лаборатории без окон, не получали никакой нагрузки и пребывали в состоянии покоя. У них не было ни часов, ни телефонов.

Режим дня участников эксперимента регламентировали диетологи, отодвигая время сна каждый день на четыре часа, пишут Известия.

В итоге ученые установили, что если биологический и фактический вечер совпадают у человека, то организм каждый час сжигает примерно полграмма жира без каких-либо усилий.

«Если человек нарушает режим дня, ложится спать всё позже и позже, то разница между временем наступления биологического и фактического вечера возрастает. В итоге биологический вечер наступает в неблагоприятное для сжигания калорий время суток», — добавляется в исследовании.