Умственные нагрузки помогают похудеть

Похудеть можно и без особых физических нагрузок, в этом помогут умственные нагрузки.

Как известно, мозг потребляет порядка 20% общей энергии организма, и чтобы сжечь 300 калорий в день, нужно просто хорошенько думать о чем-то, например, решая задачу, пишут «Известия».

При этом математик или хирург способны сжечь на 100 калорий больше, чем человек, усиленно размышляющий перед телевизором о спортивных победах любимой команды.
К тому же этот способ похудения имеет множество и других преимуществ. Кроме сжигания жира происходит выработка эндорфинов, улучшающих обмен веществ, состояние здоровья и способствующих укреплению иммунитета.