Ученые назвали пять причин переедания

dietaБританские ученые провели исследование, посвященное причинам переедания.

В ходе изучения были названы пять основных причин, по которым люди съедают больше, чем им требуется.

Первое – размер порций; второе - разнообразие блюд на столе; третье – употребление пищи в большой компании; четвертое – еда совмещённая с распитием алкоголя. Также на переедание влияют просмотр телевизора и чтение во время приема пищи, а также разговоры за столом.

Чтобы не переедать, специалисты советуют сфокусироваться во время приема пищи исключительно на еде, а чтобы не забыть, сколько было съедено за день – фотографировать блюда.

 

Поделиться