Горсть орехов продлевает жизнь

Употребление дважды в неделю всего лишь горсти орехов сокращает риск сердечно-сосудистых заболеваний почти на 25 процентов. При этом также снижается вероятность ранней смерти от инсульта, пишет Лента.

Данные выводы основаны на исследованиях ученых из Гарвардского университета, которые изучили влияние рациона питания на здоровье более 200 тысяч человек

Стоит отметить, что исследование продолжалось 32 года.

В итоге ученые отнесли к полезным для продления жизни и профилактики инфарктов употребление всех видов съедобных орехов, включая грецкие орехи, миндаль, фундук, кешью, фисташки, пекан, а также арахис, являющийся бобом.