Здоровье человека зависит ото сна

Зарубежные ученые призывают людей уделять достаточное время для сна, отмечая, что кофе и энергетики вряд ли смогут компенсировать ночной отдых.

В частности, эксперты отмечают, что нехватка сна, как, впрочем, и его избыток, влекут за собой изменения в работе нервной системы, желудочно-кишечного тракта, а также влияют на настроение человека в целом, пишет портал svopi.ru.

Таким образом, ночной сон является основой здоровья каждого человека.

Напомним, ранее ученые доказали, что взрослый человек должен спать 6-8 часов, причём, женщинам требуется больше времени для отдыха, чем мужчинам.