Недостаток сна приводит к росту бактерий в кишечнике

К такому выводу пришли Шведские ученые из университета Уппсалы.

В эксперимент по исследованию последствий недосыпа, попали 9 мужчин, которые спали всего по 4 часа в сутки.

После недели наблюдений за мужчинами, ученые исследовали их микрофлору кишечника, пишут Известия. Оказалось, что в их микрофлоре кишечника увеличился уровень бактерий Firmicutes в соотношении с типом бактерий Bacteroidetes.

Кроме того, у добровольцев после нехватки сна на 20% уменьшилась чувствительность к инсулину.