Сколько раз, чтобы убежать от старости

Ученые из Канады, Финляндии и Австралии проанализировали 14 исследований, охватывающие более 200 тысяч человек. Особое внимание исследователи уделили установлению связи между бегом и продолжительностью жизни человека. Оказалось, что от старости, действительно, можно убежать.

Как выяснили ученые, пробежки сокращают смертность от различных причин в среднем на 30 процентов. При этом, для положительного эффекта не требуется бегать марафоны и изнурять себя ежедневными нагрузками. – Достаточно бега продолжительностью 50 минут в неделю.

Оказалось, что бегающие люди имели на 27% более низкий риск смерти от любой причины по сравнению с теми, кто не бегал, пишет портал Naked-science.