Многие люди едят на завтрак опасные для здоровья продукты

Зарубежные ученые составили список продуктов, регулярное употребление которых может привести к преждевременной смерти.

В частности, как пишет издание «Домашний очаг», два стакана фруктового сока в день повышают риск развития сердечных заболеваний почти на 150%. Эксперты отмечают, что этот напиток резко повышает и потом понижает уровень сахара в крови, что неблагоприятно отражается на эндокринной системе и работе сердца.

К этому списку можно отнести любые сладкие напитки, в том числе газированные. Помимо названных проблем, они также ведут к ожирению и диабету.

Стоит также очень редко употреблять сухие завтраки и хлопья. В них мало полезной клетчатки и много «пустых» калорий. Также следует не злоупотреблять белым рисом, макаронами, выпечкой.

И завершает рейтинг нежелательных к употреблению продуктов - злаковые батончики. Практически все они содержат сахарный сироп, сахар или фруктозу и шоколадную пасту.