Ходьба по лестнице признана альтернативой употреблению кофе

432Американские исследователи из Университета Джорджии нашли альтернативу употребления кофе.

Ученые обнаружили, что ходьба по лестницам дает такой же заряд бодрости человеку, как при употреблении кофе. Такой вид физических нагрузок не только отлично бодрит, но и способствуют выработке выносливости, крайне полезного качества для здоровья сердца и сосудов, пишет doctor.rambler.ru.

Эксперимент ученые провели над группой студентов, разделённой на две части. Учащиеся вузов спали не более 6,5 часов. При этом одни студенты принимали таблетки с кофеином и плацебо, а другие вместо кофеина на протяжении 10 минут в быстром темпе поднимались ежедневно по лестнице.

После этого, ученые сделали вывод, что ходьбы по лестнице сопоставима с употреблением 50 мг кофеина.

Поделиться