Витамин D продлевает жизнь

В журнале Cell Reports американские ученые из Института Бака опубликовали данные об уникальных свойствах витамина D.

Одно из таких свойств – увеличение продолжительности жизни человека на 33%.

«Витамин D3, превращающийся в организме в активную форму витамина D, подавил процессы неправильного свертывания белков и защитил их от токсического действия бета-амилоида, белка человека, связанного с болезнью Альцгеймера», — пишут ria.ru со ссылкой на Гордона Литгоу из Института старения Бака в Новато (США).

Также витамин D играет ведущую роль в регулировании абсорбции кальция и стимуляции роста костной ткани. Доказана его эффективность в профилактике рака молочной железы, толстой кишки и предстательной железы, а также ожирения, болезней сердца и депрессии. «Возможно, если у вас дефицит витамина D, вы стареете быстрее, и поэтому более восприимчивы к раку или болезни Альцгеймера», — предположил Литгоу.

Витамин D содержится в кисломолочных продуктах, твороге, сыре, а еще растительном и сливочном масле, желтках яйца, морепродуктах, печени рыб(наибольше в палтусе и треске), в рыбьем жире, тунце, сельди, макрели, скумбрии, овсянке, петрушке, картофеле, а еще некоторые травы такие, как люцерна, зелень одуванчика, крапива, хвощ, тоже содержат этот витамин.